Julia Szymanowska

Psycholożka – Psychoterapeutka

Absolwentka wydziału psychologii Uniwersytetu SWPS oraz psychoterapeutka w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej Akademii Psychoterapii InterEgo. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej.

Kieruję się przekonaniem, że osoba doświadczająca trudności ma zasoby do radzenia sobie z nimi. W relacji terapeutycznej pracujemy nad ich rozwojem w sposób ustrukturalizowany i zorientowany na określone cele.

Do osób, które do mnie przychodzą podchodzę z dużą uważnością, ciepłem i odpowiedzialnością. Zależy mi na tym, żeby nieść realną pomoc w drodze do lepszego poznania siebie, zrozumienia swoich emocji i mechanizmów, które kierują nami w codziennym życiu. Dzięki temu w bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni zmieniamy te obszary, z którymi chcą Państwo pracować.

Skuteczność metod i technik, które stosuję w pracy jest potwierdzona naukowo. Pozwala mi to na korzystanie z norm i schematów pracy z jednoczesnym spojrzeniem na każdego holistycznie. Ważne jest dla mnie jak najlepsze poznanie człowieka, jego potrzeb, trosk, filozofii życia.

O swojej pracy

Pomagam z:

• akceptacji – siebie, emocji, przeszłości, codziennych sytuacji,
• redukcji – lęku, stresu, nieadaptacyjnych schematów,
• nauce – regulacji emocji, komunikacji, strategii radzenia sobie ze stresem,
• pracy – nad asertywnością, pewnością siebie, umiejętnym stawianiem granic,
• poprawianiu jakości relacji – romantycznych, rodzinnych, społecznych, a także tych z samym/samą sobą,
• przejściu przez – kryzys, konflikt,
• wsparciu – osób w spektrum autyzmu i z ADHD

Prowadzę psychoterapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), wzbogacając ją o założenia tzw. trzeciej fali (ACT, DBT, Mindfulness) oraz terapię schematów, która jest mi szczególnie bliska.

Oferuję również profesjonalną diagnozę ADHD u dorosłych, wspierając w zrozumieniu i zarządzaniu objawami.

Regularnie korzystam z superwizji oraz uczestniczę w szkoleniach, aby poszerzać swoje kompetencje.

W celu umówienia się na wizytę proszę o kontakt mailowy na: j.szmnsk@gmail.com lub telefoniczny pod numerem: 793 434 545