To pierwszy polski poradnik do poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności. Napisany przez specjalistki od zaburzeń snu – dr n. med. Małgorzatę Fornal-Pawłowską oraz dr n. med. Ewę Walacik-Ufnal, na podstawie ich wieloletnich doświadczeń w terapii osób z bezsennością. Przeznaczony dla wszystkich osób, które chcą zrozumieć skąd bierze się bezsenność i w jaki sposób można się z [...]

Wprzystępny i zwięzły sposób opisuje, co należy zrobić, aby przerwać pasmo bezsennych nocy. Pomaga zrozumieć dlaczego bezsenność z przygodnej dolegliwości może rozwinąć się w przewlekły problem i jak przeciwdziałać temu procesowi. W ebooku opisane są techniki poznawczo-behawioralnej terapii bezsenności, które mają najwyższą skuteczność w leczeniu tego zaburzenia snu. Przy każdej technice czytelnik znajdzie szczegółowy [...]

Za każdym razem w psychoterapii pracujemy z konkretną, niepowtarzalną w swoim indywidualizmie osobą metodami pochodzącymi z wiedzy ogólnej. I, co niezwykle doniosłe, praca ta niejednokrotnie okazuje się skuteczna. W jaki sposób jest to możliwe? W pracy psychoterapeutycznej wszystkie drogi prowadzące do wyjaśnienia tego fenomenu sprowadzają się do jednego pojęcia − konceptualizacji. Stąd podjęcie wysiłku jej [...]

Terapia schematów kojarzona jest przede wszystkim z leczeniem zaburzeń osobowości. Tymczasem, jak wskazuje autor koncepcji, Jeffrey Young, każdy z nas ma określony układ schematów, z których niektóre są wyraźnie silniejsze i mogą wywierać różne efekty na jakość naszego funkcjonowania. Książka przedstawia związki schematów z różnymi aspektami funkcjonowania osób zdrowych – relacyjnego, wobec siebie samego, czy [...]

25.06.2025 godz. 10.00 – „O słyszeniu ‘głosów’. Omamy słuchowe w teorii i praktyce klinicznej” – rozmowa z dr n. med. Izabelą Stefaniak.

Jak postąpić, gdy ktoś traci swoją tożsamość? Czy rozważenia psychoterapeutyczne i filozoficzne mają moc wspierania jednostki? Jak obie te dziedziny mogą się wzajemnie uzupełniać w procesie poznawania ludzkiej psychiki? Książka pt. Psychoterapia odczytana na nowo. Konteksty filozoficzne analizuje powiązania między psychoterapią a filozofią. Autor, Wojciech Stefaniak, zastanawia się, w jaki sposób filozoficzne rozważania mogą uzupełniać [...]

Tytułowe "głosy", czyli werbalne omamy słuchowe, są zjawiskiem często łączonym z zaburzeniami schizofrenicznymi. Książka O słyszeniu "głosów". Omamy słuchowe w teorii i praktyce klinicznej daje odpowiedzi na pytania dotyczące natury i mechanizmu tych omamów. Publikacja ta oferuje nowatorskie spojrzenie na omamy słuchowe, rozszerzając perspektywę ich rozumienia i ujawniając aspekty pozytywne tych doświadczeń. Autorka, korzystając ze [...]

Zdrada w związku - dysfunkcyjne interakcje w parze. Problemy w terapii. Poznawczo-behawioralna metodologia pracy z parą. Warsztat poprowadzony w ramach Międzynarodowej Konferencji Naukowej  PTTPB Terapia Poznawczo Behawioralna w Polsce i na Świecie. Gdańsk 10.06-12.06.2018 Problem zdrad dotyka bardzo wielu par w Polsce. Badania oceny częstotliwości występowania tego zjawiska nie są jednorodne, tym niemniej nawet [...]

Mając do czynienia z osobą o niskiej samoocenie, która nie potrafi stać się w pełni samodzielna i ma tendencje do unikania podejmowania decyzji, można podejrzewać, że jest to osobowość zależna. Ci, których to dotyczy nie zdają sobie sprawy z tego, że ich podejście wobec świata i samych siebie jest nieodpowiednie. Że jest związane z [...]

Wśród zaburzeń osobowości pojawia się termin „osobowość anankastyczna”. Chociaż określenie to brzmi dla przeciętnej osoby obco, poznając je nieco bliżej okazać się może, że w najbliższym otoczeniu są osoby, które posiadają cechy charakterystyczne. Co wyróżnia osobowość anankastyczną, z czego wynika i jak przebiega leczenie? Spotykając kogoś z tym zaburzeniem osobowości to, co zwróci uwagę, [...]

Szereg badań potwierdza zależności pomiędzy dobrym komunikowaniem się , prawidłowym rozwiązywaniem konfliktów i oceną jakości związku (np. Budzyna - Dawidowski, 1994; Ryś, 2000). Małżonkowie zadowoleni  sięgają częściej po racjonalne rozwiązania konfliktu, są mniej agresywni i bardziej zjednujący (Bell, Cowan i inn. 1995; Tryjarska 2003). W sytuacjach konfliktowych  małżonkowie niezadowoleni ze związku częściej stosują w [...]

Swoistym testem radzenia sobie z trudnościami w małżeństwie jest postawa jaką małżonkowie przyjmują w obliczu konfliktów i kryzysów małżeńskich. Zważywszy na fakt definiowania konfliktów jako zderzenia przeciwstawnych potrzeb, poglądów, oczekiwań i postaw, ich pojawianie się w życiu dwojga ludzi w związku zdaje sie być nieuniknione (Fischaleck, 1990). Konflikt może się zdarzyć ilekroć życzenia lub [...]

Związki małżeńskie z natury swojej przechodzą dynamiczne okresy nierzadko w postaci trudnych sytuacji zewnętrznych ( na przykład utrata pracy lub choroba) jak też naturalnych kryzysów  rozwojowych (Wojciszke, 1994).  Stąd zdolności komunikacyjne stają się istotną zmienną wpływającą na możliwości pary w ich przezwyciężaniu, a udzielanie wsparcia i zaangażowanie są często wskazywane w literaturze jako czynniki [...]

To, na co najczęściej uskarżają się małżonkowie  to ich wzajemne zachowania. "Jak on mnie traktuje", "jej zachowanie wskazuje jak bardzo nie liczy się ze mną" - tego typu skargi pojawiają się jako typowe na pierwszych spotkaniach w ramach terapii par. Rzeczywiście zachowanie wydaje się być  najbardziej  widocznym  elementem, po stanie którego można dokonać wstępnej [...]

Przed osobą pracującą z parą staje kilka istotnych zadań. Po pierwsze warto ustalić z jakich powodów nastąpiło osłabienie poczucia satysfakcji ze związku, a tym samym pojawiło się zagrożenie dla integracji życia wspólnotowego.  Następnie należy w procesie diagnozy sytuacji pary  klarownie zdefiniować elementy podtrzymujące destrukcyjne interakcje na ogół pogłębiające kryzys w związku i utrudniające lub [...]

Małżeństwo to dynamiczny proces, w którym wspólnota jest sposobem życia (Braun -Gałkowska, 1992). Realizuje się stopniowo, modyfikuje się  i podlega charakterystycznym dla tego procesu zmianom. Te ostatnie mogą przebiegać w kierunku pogłębiania realizacji powyższej definicji małżeństwa, a więc  w kierunku budowania wspólnoty,  lub w kierunku realizacji celów innych niż wspólnota, a tym samym mniej zintegrowanych.  [...]

Małżeństwo to bez wątpienia najbardziej wymagająca relacja międzyosobowa jaką zdarza się ludziom nawiązywać w życiu. Przewyższa wszystkie inne długością i intensywnością, często też trwałością i siłą przywiązania. Zasługuje więc na szczególną uwagę w hierarchii ludzkich poczynań i znaczny wysiłek zmierzający do tego  aby uczynić z niego jak najbardziej satysfakcjonujący obszar życia i osobowego rozwoju [...]

Podobnie jak mitologiczny Narcyz, tak ktoś z osobowością narcystyczną jest przede wszystkim przesadnie zakochany w sobie. Normalne jest to, że jesteśmy wrażliwi na swoim punkcie, w ten sposób kształtujemy poczucie własnej wartości. Między zdrowym a patologicznym narcyzmem przebiega jednak pewna granica, a po jej przekroczeniu wskazana jest pomoc psychoterapeuty. Osobowość narcystyczna - objawy [...]

Na wizytę u psychoterapeuty decyduje się coraz więcej osób, jednak często towarzyszy temu lęk związany z niewiadomą. Nie wszyscy są świadomi tego, w jaki sposób przebiega psychoterapia, nie mówiąc już o różnorodności stosowanych metod. Wśród tych, które są często wykorzystywane przez specjalistów, wymienia się terapię poznawczo-behawioralną i psychodynamiczną. Pomimo pewnych  podobieństw znacząco się różnią. [...]